10 Kebiasaan Yang Dapat Menurunkan Kerja Otak

2011-11-29T05:14:00.000-08:00

10 Kebiasaan Yang Dapat Menurunkan Kerja Otak

Otak adalah organtubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengaturdan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasisseperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsiseperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentukpembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak daninilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita.

1. Tidak mau sarapan

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagimemiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otakmenjadi kurang.

2. Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadarlemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karenapenimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerjaotak akan menurun.

3. MEROKOK

Zat dalam rokok yang terhisap akanmengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakitAlzheimer.

4. Terlalu banyakmengkonsumsi gula

Konsumsi gula yang terlalu banyak akanmenyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadiketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalamtubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otaksehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saatberistirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktulama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepalaketika sedang tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepalameningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigenyang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja terlalu kerasatau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapatmenyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurangnya stimulasi otak

Berpikir adalah cara yang paling tepat untukmelatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnyaotak kita.

10. Jarang bicara

Komunikasidiperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasisecara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akanmenyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Healthy Life

10 Kebiasaan Yang Dapat Menurunkan Kerja Otak